انسداد الأنف هناك عدة طرق للعلاج عند إصابتك بنزلة برد. من أهم النصائح شرب الكثير من السوائل ، وإراحة رأسك ورقبتك ، وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية على النحو الذي يصفه طبيبك.
عندما تصاب بنزلة برد ، قد تشعر بالكثير من الانزعاج ولا تستطيع النوم جيدًا. تتمثل إحدى طرق علاج انسداد الأنف عند الإصابة بنزلة برد في استخدام رذاذ الأنف أو لصق منديل على أنفك للمساعدة في تنظيفه.
علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام
يمكن أن تساعدك بعض العلاجات الطبيعية على التحسن عند إصابتك بنزلة برد وانسداد أنفك. يتضمن ذلك أشياء مثل شرب السوائل الدافئة واستخدام منديل ورقي لتفجير أنفك وإراحة رأسك في زجاجة ماء ساخن كالاتى :
1. شاي الأعشاب الدافئ
حتوي شاي الأعشاب على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة ومضادات الفيروسات ومضادات الالتهاب التي قد تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية تشير إلى أنه يساعد في علاج انسداد الأنف.
إن إضافة العسل والليمون للشاي يجعله أكثر راحة ويساعده على العمل بشكل أفضل للمساعدة في علاج السعال والتهاب الحلق ، ولمكافحة الالتهابات التي تسبب انسداد الأنف ليلاً.
2. الغرغرة بالماء والملح
يمكن أن يسبب انسداد الأنف ألمًا في الحلق ، مما قد يزيد المشكلة سوءًا. الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الألم ومكافحة انسداد الأنف عن طريق التخلص من الفيروسات.
3. البخار
البخار طريقة جيدة لفتح مجرى الهواء وتخفيف الاحتقان وانسداد الأنف. كل ما عليك فعله هو غلي الماء وتعريض وجهك للبخار الذي يصنعه.
اقرا ايضااعشاب التخسيس : ما هي وكيف تعمل ؟
اقرا ايضاما أسباب وأنواع الصداع المختلفة؟
4. الحمام الساخن
يمكن أن يساعد الحمام الساخن في تنظيف أنفك من المخاط. املأ الحمام بالبخار ، ثم خذ نفسًا عميقًا لاستنشاق البخار وتنظيف مجرى الهواء.
5. العسل
عندما يكون لديك انسداد في الأنف ، يحاول الكثير من الناس التنفس من خلال أفواههم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم الحلق وجفافه ، خاصةً عند الإصابة بالتهاب الحلق أو الزكام. هذا يجعل من الصعب النوم.
يخفف العسل من التهاب الحلق والسعال الليلي والأعراض المصاحبة له ، وقد يعمل بشكل مشابه للأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالات.
علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام طبيًا
- إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية ، فقد تحتاج إلى مضادات حيوية لمساعدتك على الشفاء.
- هناك ثلاث طرق للمساعدة في تخفيف الأعراض عند إصابتك بنزلة برد: بخاخ مضاد للهستامين أو بخاخ ستيرويد أنفي أو بخاخ مزيل لاحتقان الأنف.
- تساعد مزيلات الاحتقان التي تؤخذ عن طريق الفم على فتح مجرى الهواء وتجعل التنفس أسهل.
- تساعد مضادات الهيستامين الفموية على إيقاف أعراض تفاعل الهيستامين ، مثل العطس وسيلان الأنف وحكة العينين.
نصائح تُساعد على علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام
- لا يجب أن تأكل أي شيء قبل النوم ، لأنه سيجعلك متعبًا.
- نم ورأسك مرفوعًا بدلًا من الاستلقاء بشكل مسطح.
- إذا كنت تريد تجنب الإصابة بالمرض ، فلا تدخن.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل خلال النهار.
- للحفاظ على غرفتك في مستوى رطوبة مريح ، استخدم دائمًا جهاز ترطيب في غرفة النوم.
متى يجب أن تزور الطبيب؟
- جهاز المناعة هو بمثابة دفاع قوي ضد المرض. مع تقدمنا في السن ، يمكن أن يكون جهاز المناعة لدينا أضعف في بعض الأحيان ، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالمرض. يعاني الرضع وكبار السن من ضعف في جهاز المناعة ، مما يعني أنهم أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
- قد يعاني بعض الأطفال من احتقان شديد (مشكلة في التنفس) ، مما يشكل خطرًا على صحتهم.
- يعاني الناس أحيانًا من صعوبة في التنفس. يمكن أن يحدث هذا للعديد من الأسباب ، مثل عندما يكونون متحمسين حقًا أو عندما يصابون بنزلة برد. في بعض الأحيان ، يمكن أن تزداد هذه المشاكل سوءًا وسيبدأ الناس في التنفس بسرعة كبيرة أو تسارع ضربات القلب. قد يبدأون أيضًا في الشعور بالدوار أو شفاه زرقاء.
- إذا كنت تعاني من الاحتقان لمدة تزيد عن 14 يومًا ، أو إذا ساءت الحالة بمرور الوقت حتى بمساعدة العلاجات ، فإنها تُعتبر حالة طبية طارئة.
- إذا كانت درجة حرارة جسمك مرتفعة جدًا ، فيمكن أن تظل على هذا النحو لبضعة أيام.
- إذا رأيت علامات تشير إلى احتمال إصابة شخص ما بنوبة ربو ، مثل صعوبة التنفس أو اللهاث أو الأزيز ، فيجب عليك نقله إلى المستشفى.
تعليقات
إرسال تعليق