الربح من الانترنت - أفضل 4 طرق سهلة الربح من الانترنت 2023

 

مقاومة الأنسولين مشكلة في قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل صحيح. مقدمات السكري هي حالة يظهر فيها على الجسم بعض علامات مقاومة الأنسولين ، لكنها ليست مرض السكري الكامل بعد. الفرق بين مرض السكري ومقاومة الأنسولين هو أن مرض السكري هو حالة خطيرة حيث لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، في حين أن مقاومة الأنسولين ليست خطيرة. لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين ، يمكنك معرفة ما إذا كانت لديك علامات تدل على ذلك ، مثل زيادة الوزن أو ارتفاع ضغط الدم.

ما الأنسولين؟

الأنسولين هو هرمون يساعد الجلوكوز في الدم على الوصول إلى العضلات والدهون وخلايا الكبد حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.

يأتي الجلوكوز من الطعام الذي نأكله. كما يصنع الكبد الجلوكوز في حالات مثل الصيام. عندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، وتسمى أيضًا سكر الدم ، بعد تناول الطعام ، يطلق البنكرياس الأنسولين في الدم. ثم يخفض الأنسولين سكر الدم لإبقائه في المعدل الطبيعي.

ما مقاومة الأنسولين؟

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تتفاعل الخلايا في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد مع الأنسولين ، لذلك يتعين على البنكرياس إنتاج المزيد من الأنسولين لمحاولة إدخال الجلوكوز إلى الخلايا. طالما أن البنكرياس يمكنه الاستمرار في إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على هذه المقاومة ، فإن مستويات الجلوكوز في الدم لديك ستبقى في نطاق صحي.

ما مقدمات السكري؟

مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد ، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري. تحدث مقدمات السكري عادةً عند الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين ، أو الذين لا تنتج خلايا بيتا في البنكرياس ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي. بدون كمية كافية من الأنسولين ، يبقى الجلوكوز الإضافي في مجرى الدم بدلاً من دخوله إلى خلاياك. بمرور الوقت ، يمكن أن تصاب بداء السكري من النوع 2 إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري.

من الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين أو الإصابة بمقدمات السكري؟

الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر معينة ، مثل زيادة الوزن أو اتباع نظام غذائي غني بالسكر ، هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

• زيادة الوزن أو السمنة ضار بصحتك.
• الشخص الذي يبلغ من العمر 45 عامًا أو أكبر يكون أكبر سناً من معظم الأشخاص. هذا يعني أنهم مروا بأشياء أكثر في حياتهم. هذا يجعلهم أكثر حكمة وخبرة من معظم الناس.
• يجب على الشخص المصاب بمرض السكري أن يعتني بمرض السكري وأن يبقيه تحت السيطرة.
• لا يحصل جسمك على التمرين الذي يحتاجه.
• يُعد ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية من الحالات الصحية.
• بعض الناس لديهم تاريخ من الإصابة بسكري الحمل. هذا يعني أن أجسامهم لا تعمل بالطريقة التي يجب أن تعمل بها عندما تكون حاملاً. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم ونوبات انخفاض السكر في الدم.
• يمكن أن يخبرك تاريخ مرض القلب أو السكتة الدماغية بالكثير عن صحته.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي حالة يكون فيها لدى المرأة العديد من الأكياس الصغيرة على المبايض. يمكن أن تجعل هذه الأكياس من الصعب التبويض ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة.
• متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة تشمل ارتفاع ضغط الدم ومستويات غير طبيعية من الكوليسترول ، وكذلك حجم الخصر الكبير. هذا يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري.
• يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تقليل أعراض الحالة.
• متلازمة كوشينغ هي مشكلة في هرموناتك.
• يعاني الناس أحيانًا من صعوبة في النوم بسبب مشاكل في التنفس. يمكن أن يسمى هذا توقف التنفس أثناء النوم.

أسباب مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري

هناك العديد من أسباب مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري ، لكن يعتقد العلماء أن الوزن الزائد وقلة النشاط البدني هما من أهمها.

الوزن الزائد ومقاومة الأنسولين

• يعتقد الخبراء أن السمنة ، وخاصة كمية الدهون حول أعضائك الداخلية ، هي سبب رئيسي لمقاومة الأنسولين. يرتبط قياس الخصر البالغ 40 بوصة (102 سم) أو أكثر للرجال ، و 35 بوصة (89 سم) أو أكثر للنساء بمقاومة الأنسولين. حتى لو كان مؤشر كتلة جسمك ضمن النطاق الطبيعي ، فإن وجود خصر بهذا الحجم يرتبط بمقاومة الأنسولين.
• اعتاد بعض الباحثين على الاعتقاد بأن الأنسجة الدهنية كانت مخصصة فقط لتخزين الطاقة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن دهون البطن يمكن أن تفرز هرمونات ومواد أخرى يمكن أن تسهم في التهاب مزمن أو طويل الأمد في الجسم.

الخمول البدني ومقاومة الأنسولين

يمكن أن يساعد النشاط البدني جسمك على التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر في الدم. إذا لم تمارس تمرينًا كافيًا ، فقد يصبح جسمك مقاومًا لتأثيرات الأنسولين ويصاب بمقدمات السكري.

كيف أعرف أني أعاني من مقاومة الأنسولين؟

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستطيع جسمك استخدام الأنسولين بشكل صحيح. لا توجد أعراض لمقاومة الأنسولين ، لذلك قد لا تعرف حتى أنك مصاب بها.

ما الفرق بين مرض السكري ومقاومة الأنسولين؟

• مقاومة الأنسولين هي مشكلة في خلايا العضلات والدهون والكبد التي لا تستجيب بشكل جيد للأنسولين. هذا يعني أنه من الصعب على الأنسولين امتصاص الجلوكوز من الدم ويمكن أن يصاب الشخص بمرض شديد.

• مرض السكري هو حالة يمكن أن تحدث عندما لا يتمكن البنكرياس من إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، أو عندما لا يستطيع جسمك استخدام الأنسولين الذي ينتجه جيدًا.

أعراض مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري

• لا تسبب مقدمات السكري ومقاومة الأنسولين عادة أي أعراض. قد يكون لدى بعض الأشخاص المصابين بمقدمات داء السكري بشرة داكنة في الإبطين أو على ظهر وجوانب العنق (تسمى الشواك الأسود). غالبًا ما تظهر العديد من الزوائد الجلدية الصغيرة في نفس هذه المناطق.

• قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري بالفعل من تغيرات في عيونهم يمكن أن تؤدي إلى اعتلال الشبكية. هذه مشكلة تحدث غالبًا لدى مرضى السكري.

تشخيص مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري

يستخدم الأطباء اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا بمقدمات السكري ، لكنهم لا يختبرون عادةً مقاومة الأنسولين. الاختبار الأكثر دقة لمقاومة الأنسولين هو اختبار معقد يستخدم في الغالب للبحث العلمي.

غالبًا ما يستخدم الأطباء الاختبارات التي تقيس مستويات السكر في الدم لتشخيص مقدمات السكري. غالبًا ما تتضمن الاختبارات تناول الكثير من السكر. يعد اختبار تحمل الجلوكوز الفموي أكثر تكلفة وأصعب ، لذلك لا يتم استخدامه في كثير من الأحيان.

يقيس اختبار الجلوكوز التراكمي متوسط ​​جلوكوز الدم لديك خلال الأشهر الثلاثة الماضية. يقيس اختبار الجلوكوز الصائم واختبار تحمل الجلوكوز الفموي مستوى الجلوكوز في الدم في وقت الاختبار.

مقدمات السكري هي حالة يصاب فيها الشخص بارتفاع نسبة السكر في الدم ولكن لم يصاب بعد بمرض السكري. لديهم خطر بنسبة 50 ٪ من الإصابة بمرض السكري في السنوات الخمس إلى العشر القادمة.

هذه القراءات تشير إلى إصابة الشخص بمقدمات السكري

• زادت كمية السكر في الطعام بنسبة 1.7٪.
• تنخفض مستويات السكر في الدم الطبيعية بين 100 و 125 ملليجرام لكل ديسيلتر.
• يقيس اختبار تحمل الجلوكوز الفموي مدى جودة تعامل جسمك مع السكر.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، أو لديك عامل أو أكثر من عوامل الخطر لمرض السكري ، أو إذا كان والداك ، أو أشقائك ، أو أطفالك مصابين بداء السكري من النوع 2 ، فيجب أن تخضع لاختبار مقدمات السكري. حتى إذا لم تكن لديك عوامل خطر ، يجب أن تبدأ في إجراء الاختبار بمجرد بلوغك سن 45.

إذا كانت نتائج فحص الدم طبيعية ، ولكن لديك عوامل خطر أخرى للإصابة بمرض السكري ، فيجب إعادة الاختبار كل 3 سنوات على الأقل.

ما علاج مقاومة الأنسولين في الجسم؟

يمكن أن يساعد النشاط البدني وفقدان الوزن جسمك على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين. يمكن أن يساعد هذا في عكس مقاومة الأنسولين ومنع أو تأخير مرض السكري من النوع 2 لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري.

وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين فقدوا القليل من الوزن (5-7٪) كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.

الميتفورمين وعلاج مقاومة الأنسولين

وجدت الدراسة أن تناول الميتفورمين ، وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري ، يمكن أن يؤخر مرض السكري. يعمل الميتفورمين بشكل أفضل في النساء اللواتي لديهن تاريخ من سكري الحمل ، وفي الأشخاص الأصغر سنًا أو الذين يعانون من السمنة المفرطة. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان الميتفورمين مناسبًا لك.

تعتقد الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري أن معالجة مقاومة الأنسولين يمكن أن تتم من خلال اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة وتجنب الدهون والحلويات. بالإضافة إلى ذلك ، ينصحون بممارسة النشاط البدني والإقلاع عن التدخين.